FIT for CARE Affiliate League. ¿Quieres unirte a esta liga solidaria?

Por: Fernando Martínez y JP Leiva. CrossFit Fuengirola, Málaga.

Información a través de: info@fitforcare.org

1. ¿Qué es el FIT for CARE affiliate league”.

El Campeonato “FIT for CARE Affiliate League”  tiene su historia paralela a la génesis de la asociación benéfica FIT for CARE. Es gracias a este campeonato que la asociación benéfica cuenta desde el primer momento con el apoyo de la comunidad a través de un evento 100% benéfico. Participar en la “FIT for CARE affiliate league” significa a11393251_708206629305710_3753079403449499750_nñadir un significado al esfuerzo de todos los atletas competidores, el de sus coach y de todos aquellos amigos que les apoyan.

Desde este momento os queremos agradecer a todos vosotros: atletas, coach, voluntarios, jueces, sponsor, amigos y familiares que animan a nuestros atletas a dar lo mejor en cada WOD, las pruebas clasificatorias y la gran final.

Os recordamos al hacer click en este enlace podéis conocer más de los centros de Cuidados Paliativos que FIT for CARE apoya. La información sobre los donativos se detalla en el partado número 8 al pie de esta publicación.

El formato de la competición está inspirada en los Open, Regionals y Games que se realizan en CrossFit. En este sentido, se tienen que crear unas redes por cercanía geográfica que han de ser las encargadas de promover y llevar a cabo los campeonatos abiertos a todos los afiliados así como las fases finales de cada región.

La idea principal del campeonato es la de fomentar la participación de todo tipo de atletas, pues todas las pruebas clasificatorias (opens), se realizarán dentro del box, y porque tendrá cabida la categoría escalado, permitiendo que compitan atletas no tan experimentados o con tanto nivel como los que suelen asistir a los eventos que habitualmente se realizan. Información específica de cómo aportar los donativos benéficos se explican en el apartado número 8 de esta publicación.

2. ¿Cómo gestionar el campeonato?

El punto más importante sería el de buscar al grupo de personas responsables (recomendamos dos o tres personas) para promover y llevar a cabo el campeonato en cada una de las áreas geográficas. Podrían ser personas de un mismo box, o podrían ser personas de diferentes boxes, pero teniendo bien marcadas las competencias de cada uno (aunque una misma persona pueda llevar a cabo varias competencias).

Hay que cubrir varios aspectos, y crear una estrategia para cada uno de ellos:

  • Comunicación: Será necesario que haya una persona encargada de enviar correos o solicitar reuniones con los diferentes boxes afiliados del área geográfica que quiera abarcar la liga, informándoles del propósito de la misma, y cómo sería el funcionamiento de la competición.

Una vez hecho, pasará a enviarles por correo un formato de tabla donde los Coaches de los diferentes boxes devolverán la misma con los datos de interés necesarios: Nombre y Apellido del atleta inscrito, box y categoría por la que 11401269_708206652639041_3892623249175418825_ncompite.

  • Gestión de la página de Facebook o web: Alguien ha de encargarse de gestionar la página de Facebook de la liga, información, novedades, fotos, enlaces necesarios, así como responder a los mensajes que vayan llegando a la páginaTodos los wods y enlaces serán publicadas en la misma, así como los resultados y clasificaciones de cada uno de los wods. Es importante que cada liga cree un logo o imagen representativa de la misma.
  • Gestión de la liga y clasificaciones: Una vez lleguen los resultados de los atletas, habrá que colocarlos en tablas, ordenarlos, y asignarles puntuación para posteriormente publicar los resultados del WOD, así como los resultados en la clasificación general tras el WOD.
  • Jueces y árbitros de vídeos: En caso de quejas o reclamaciones por no cumplir con los estándares de movimiento exigidos en el WOD, será necesario entrar de oficio a juzgar los vídeos y penalizar en la manera y forma necesaria.

3. ¿Cómo se desarrollaría el Campeonato?

El campeonato tendrá dos categorías, Masculina y Femenina, tanto en RX como en Escalado. Las inscripciones tendrán un precio de 5 euros, que se realizará directamente por transferencia bancaria a título de la Asociación FIT for CARE y la fecha límite de inscripción del primer WOD será hasta el 15 de Enero. Posteriormente los atletas podrán seguir inscribiéndose, pero se les otorgará la peor puntuación en los WODs en los que no hayan participado.

La comunicación al resto de boxes comenzará en Diciembre, y a mediados de mes se ha de lanzar el campeonato para ir fomentando su participación.

El campeonato consta de 4 WODs, siendo lanzado cada uno de ellos el día 1 de cada mes, comenzando el 1 de Enero. Por tanto la competición tendría lugar los meses de Enero, Febrero, Marzo y Abril. Los resultados han de ser enviados por un responsable de cada Box antes del día 20 del mes en curso del WOD.

Una vez recibidos los resultados, en el plazo de no más de 3 días, se han de publicar las clasificaciones del WOD o bien en la página web o bien en Facebook. Ya con las clasificaciones, se le pedirá envíen enlace del vídeo con la realización de su WOD (tendrán 5 días de plazo para pegar el enlace en la publicación/post de las clasificaciones). Además, otros 5 atletas por sorteo serán nombrados para que también envíen el enlace con su vídeo realizando el WOD.

El sorteo se ha de realizar y publicar unos días antes de la entrega de resultados. Existen numerosas páginas en Internet donde se pueden realizar sorteos online de forma sencilla.22516_708206812639025_2357113511089847415_n Simplemente habrá que publicar los números, y luego estos corresponderán con los atletas que ocupen esa posición en el WOD en cuestión.

Una vez se nombran a todos los atletas que han de enviar vídeo, se informa del plazo y la forma de hacerlo, y se les recomienda no hacer comentarios negativos en público sobre cualquiera de los vídeos, se trata de un campeonato benéfico y por lo tanto el espíritu de comunidad debe ser aún mayor por las redes sociales. Se recomienda a los atletas visionar los vídeos de los compañeros que compiten en su categoría. En caso de que vean que no se cumplen los rangos de movimiento, escribir/denunciar a la organización para que estos entren de oficio.

La idea es tratar de involucrar a la comunidad en la supervisión de los vídeos, y no cargar de manera excesiva a los responsables de la organización del Campeonato, de manera que todos sumemos para que se pueda llevar a cabo.

Tras la realización de los 4 WODs se llevará a cabo un Campeonato Final Regional con sede única, donde se enfrentarán los mejores en categoría masculina y femenina, RX, y Escalados, del que saldrán los mejores atletas regionales que pasarán luego a una fase final en la que compiten los ganadores de las fase regional.

4. ¿Quiénes crean los WODS?

Antes de comenzar la competición se realizará un sorteo con todos los boxes participantes o aquellos que se quieran comprometer, y estos tendrán que diseñar WOD y grabar vídeo mostrando los estándares. 11407238_708206955972344_77004019258259221_n

Es importante que todos los atletas realicen el mismo WOD, independientemente del área geográfica y liga en la que se encuentren. Por tanto, de manera inicial, se sabrá qué boxes y en qué fecha son los encargados de diseñar los WOD’s del campeonato.

5. Sistema de Puntuación

Tras cada WOD, los atletas se ordenarán según los resultados, y la puntuación otorgada se hará en base a su posición: Un punto al primero, dos al segundo, etc., de manera que al final del campeonato los atletas se ordenarán de menor a mayor puntuación.

En caso de empate, los atletas compartirán la puntuación de la posición en la que se encuentren.

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Participantes tras la emocionante final Madrid-Málaga

Aquellos que no terminen el WOD o no lo lleven a cabo, obtendrán la puntuación más alta de entre todos los clasificados.

6. Realización de los WODS

Los WODs se han de hacer dentro del box, han de ser grabados, y se tienen que validar por parte de los coaches. No es necesario que estos estén delante, pero se recomienda que se lleven a cabo con un “juez” que tenga claro los rangos de movimiento exigidos en el WOD, para poder otorgar las “reps“ y cantar las “no reps”.

Dicho video debe:

  • Comenzar con una pequeña intro donde se debe decir nombre, grabar la barra y los pesos.
    Verse al atleta realizando el ejercicio de manera clara, para así poder comprobar que la ejecución es correcta y tal como se pida en la prueba.10257687_708207112638995_7190602448488236766_n
  • Tratar de que en todo momento se visualice el reloj mientras se realiza la prueba.
  • Asimismo, la grabación no debe contener cortes o ser editada.
  • No es necesario subir los vídeos a Youtube para enviar la puntuación, sin embargo, una vez se haya establecido la clasificación de cada uno de los WODs, los 3 primeros clasificados de cada una de las categorías, así como otros atletas elegidos al azar, tendrán un plazo de 5 días para subir el vídeo y colgar el enlace del mismo en la página de Facebook.

7. Equipo de apoyo:

Desde FIT for CARE se cuenta con el apoyo técnico del equipo coordinador del evento con sede en CrossFit Fuengirola para las diferentes fases:

  1.    Promoción e inscripción
  2.    Clasificación
  3.    Final Regional
  4.    Final Global
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Pódium escalado femenino.

Además en Facebook se ha creado una página “Fit For Care Affiliate League” que actuará de super administradora, enlazando con las noticias y acontecimientos más relevantes para toda la comunidad.

Requisitos de inscripción para cada categoría

El atleta deberá ser capaz de saber hacer y manejar de forma eficiente los siguientes pesos y movimientos señalados:

  RX Masc RX Fem Esc Masc Esc Fem
W Squat Clean 70 40 50 30
Jerk 70 40 50 30
Full Snatch 60 35 35 20
DeadLift 100 80 80 45
Thrusters 45 30 35 20
Wall Balls 9 7 7 5
Kettlebell 24 16 20 12
G Pullps No
Chest To Bar No
MuscleUp Ring or Bar No No No
Toes To Bar No
Handstand Pushups No
Pistols No No
Ring Dips No No No
M Rowing
Double Unders No No
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Pódium RX masculino

Los pesos son orientativos. No quieren decir que sean el máximo a poner en un WOD, ni que no se vayan a poner pesos por debajo.

En cuanto a los movimientos gimnásticos, en los wods clasificatorios no se van a pedir cosas que no se hayan exigido. Sin embargo sí es posible que, en caso de que el atleta pase a fases finales regionales o incluso a la final global, que se le pueda pedir algún movimiento más complejo de los aquí descritos, o que pueda tener un beneficio en caso de sí saber hacerlo, o penalización en el caso contrario.

8. Donativos.

Cada organizador de la liga local, que sumará sus ganadores a la final única, deberá comunicar a la asociación FIT for CARE cuál será el porcentaje de contibución económica. Se recomienda que para garantizar la transparencia los donativos sean basados en las inscripciones al campeonato mismo, a la fase clasificatoria y/o final. También se recomienda la venta de tickets de entrada al evento es una manera de vehiculizar las donaciones de la comunidad. La forma de recaudación de fondos deberá ser comunciada a FIT for CARE y los porcentajes benéficos deben figurar en la publicidad que cada liga local realice por sus redes. Los fondos benéficos alcanzados se depositaran a favor de la Asociación benéfica FIT for CARE en el número de cuenta: la Caixa IBAN: ES05 2100 8986 9502 0000 9157 SWIFT code: CAIXESBBXXX.

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Pódium RX Femenino

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Pódium escalado masculino.

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